游泳能力分級

小高游的 10 級分級不是自己說了算——它以教育部體育署的游泳與自救能力指標為主軸，融合英國 Swim England 的階段化檢核方法，並比對九個國家的國家級標準設計而成。這一頁，把依據攤開給你看。

設計原則

三個原則，決定了每一級長什麼樣子

對齊國家標準

教育部《游泳與自救能力基本指標》把國小、國中、高中畢業該有的能力寫得清清楚楚。L4、L6、L8、L10 四個里程碑直接對應這些國家門檻。

拆成教得動的階段

國家指標只有 5 級，是「畢業門檻」不是「教學進度」。我們參考英國 Swim England 的 7 階段架構，把路切成 10 級，每一級都有家長看得懂、當場驗收得了的結業 KPI。

自救優先

我們查證了九個國家的國家級標準，共通核心只有一個：水安全與自救。所以自救里程碑從 L2 貫穿到 L10，跟泳姿距離一樣是硬指標。

技能進程

順序不是隨便排的

先學會把氣吐掉，才浮得起來；先浮得起來，才游得出去。蛙式與蝶式需要更成熟的節奏與協調，所以排在交替泳式之後——這是國際 learn-to-swim 的共通進程。

水性適應漂浮與自救自由式仰式蛙式蝶式四式精通

十級全覽

10 級課綱與對標

⭐ 為國家標準里程碑。綠色標籤是自救檢核——它跟泳姿 KPI 一樣，沒過就不升級。

水性適應與韻律呼吸

結業 KPI：頭入水吐氣 5 次、水中睜眼拾物

泡泡教育部第一級Swim England Stage 1

基礎浮力與自救啟蒙

結業 KPI：浮板打水 5m、無輔助仰漂 10 秒

漂漂自救：仰漂 10 秒教育部第一～二級Stage 2

自由式雛形與滑行

結業 KPI：蹬牆滑行 3m、浮板打水換氣 10m

溜溜教育部第二級Stage 3

獨立推進達國小畢業標準

結業 KPI：不靠浮具，自由式 15m（含換氣）

衝衝教育部第三級＝國小畢業Stage 4

仰式與踩水

結業 KPI：仰式 15m、踩水立泳 15 秒

站站自救：立泳 15 秒教育部第三級自救Stage 5

雙式並進達國中畢業標準

結業 KPI：自由式 25m ＋仰式 25m、仰漂↔立泳轉換 30 秒

雙雙自救：漂浮轉換 30 秒教育部第四級＝國中畢業Stage 6

蛙式解鎖

結業 KPI：蛙式蹬夾＋換氣，完成 15m

呱呱Stage 6（蛙式）

三式續航＋求生漂浮達高中續航水準

結業 KPI：自由式／仰式／蛙式各 25m 連續、求生漂浮組合 60 秒（水母漂・仰漂・立泳連續轉換）

穩穩自救：求生漂浮 60 秒距離續航達教育部第五級水準Stage 7

蝶式解鎖

結業 KPI：蝶式打水 15m、蝶式全泳 15m

飛飛Stage 7（蝶式）

L10

四式精通＋進階自救超越高中畢業標準

結業 KPI：四式各 25m、單一泳式連續 50m 含轉身、立泳 60 秒、水安全知識檢核

小高游（隊長）自救：立泳 60 秒＋知識檢核超越教育部第五級（僅需一式 50m）Stage 7 完成

國家門檻

教育部指標原文，跟我們的對應

教育部體育署《全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標》（110 年修正版）共 5 級，游泳與自救各佔一半：

級	游泳能力	自救能力	畢業目標	小高游對應
第一級	水中閉氣拾物 3 次、連續韻律呼吸 10 次	藉物漂浮 30 秒	—	L1–L2
第二級	蹬牆漂浮 3m 後站立、打水前進 8m	水母漂 10 秒	—	L2–L3
第三級	游泳前進 15m（含換氣 3 次）	水母漂 30 秒、仰漂或立泳 15 秒	國小畢業	L4–L5
第四級	游泳前進 25m（含換氣 5 次）	著衣仰漂或立泳 30 秒後前進 10m	國中畢業	L6
第五級	游泳前進 50m（含轉身）	著衣漂浮 60 秒、脫衣後游 10m、拋送漂浮物	高中職畢業	L8–L10

誠實對標：教育部的著衣與救援項目，我們用什麼方式落實

教育部第四、五級的自救包含「著衣仰漂／立泳」「脫衣自救」與「拋送漂浮物救援」。這些項目需要著衣入水與救援器材演練，在標準室內泳池的衛生與營運規範下無法實地操作。我們不假裝有做——改用同等時間門檻的替代檢核落實同一個能力目標：

教育部原文（第四、五級）著衣仰漂或立泳 30 秒後前進 10m
著衣漂浮 60 秒 → 脫除衣褲游 10m
拋送漂浮物 3–5m 救援

小高游的落實方式L6：仰漂↔立泳轉換 30 秒（同第四級 30 秒門檻）
L8：求生漂浮組合 60 秒（同第五級 60 秒門檻）
L10：立泳 60 秒＋單式連續 50m 含轉身＋水安全知識檢核（著衣落水應對、「叫叫伸拋划」岸上救援原則、開放水域風險與防溺觀念）

參考新加坡 SwimSafer 的做法——它的國家級檢定同樣把水安全「理論測驗」列為正式關卡（90 分及格）。知識檢核不是打折，是國際慣例。

狐獴家族

每一級，都有一隻狐獴陪你

為什麼是狐獴？狐獴家族的天性是輪流站哨、守望每一個家人——這正是游泳教育的核心：水安全，與互相守望。每一級由一隻家族成員代表，名字就是那一級要學會的事；踩水立泳的姿勢，正是狐獴的招牌站哨姿——學會立泳，就拿到「見習哨兵」的資格。而通過 L10，你不是遇見新角色，是成為站哨隊長「小高游」本人。

L1 · 3/3 ♓ INFP

泡泡

有點怕水，但好奇心每次都贏。「噗嚕嚕～」

L2 · 5/5 ♉ ISFP

漂漂

鬆弛感天花板，全家最會躺。「放輕鬆，水會接住你」

L3 · 6/6 ♊ ENTP

溜溜

把練習當遊戲的玩咖。「咻——！」

L4 · 4/4 ♈ ESTP

衝衝

熱血，永遠第一個舉手。「看我的！」

L5 · 9/9 ♍ ISTJ

站站

責任感爆棚的見習哨兵。「交給我看著！」

L6 · 10/10 ♎ ESFJ

雙雙

正反面都行的均衡優等生。「翻過來也難不倒我」

L7 · 12/12 ♐ ESFP

呱呱

搞笑擔當，失敗也大笑。「呱！再來一次！」

L8 · 1/1 ♑ ISTP

穩穩

沉著冷靜，家族定心丸。「不急，慢慢來」

L9 · 8/8 ♌ ENFJ

飛飛

表演慾滿點的華麗選手。「登場！」

L10 隊長 · 7/7 ♋ INFJ

小高游

可靠溫柔的大家長。「我在哨台上看著你」

教練 · 2/2 ♒ ESTJ

嗶嗶

嚴格但方法新潮的教練。「嗶！再一趟！」

救生員 · 11/11 ♏ ISFJ

盯盯

話少、第一個發現異狀的守望者。「我看著呢」

12 隻補滿 12 星座，生日全是疊數日期（1/1～12/12），每個月恰好一隻壽星。全部角色皆為小高游原創 IP。

國際對照

九個國家的國家級標準，核心都是同一件事

我們逐一查證了九國的官方分級。泳姿與距離各國不同，但每一國的核心關卡都是水安全與自救——這正是小高游把自救設為硬指標的原因。

國家／機構	體系	結構	水安全關鍵里程碑
🇹🇼 台灣教育部體育署	游泳與自救能力基本指標	5 級（對應國小／國中／高中畢業）	第五級：50m 含轉身＋著衣自救 60 秒＋拋送漂浮物
🇬🇧 英國 Swim England	Learn to Swim Framework	Stage 1–7（＋8–10 進階）	Stage 6：25m＋踩水；Stage 7：四式各 25m＋三式合計 100m
🇺🇸 美國 American Red Cross	Learn-to-Swim	Level 1–6	L3：漂浮自救 30 秒＋求生游 2 分鐘；L6：連續 500 碼
🇩🇪 德國 DLRG／DRK	Schwimmabzeichen 徽章	海馬→銅→銀→金	金級：600m／24 分鐘＋仰式 50m＋自救
🇳🇱 荷蘭國家水安全委員會	Zwem-ABC	A→B→C（C＝國家水安全標準）	A／B／C 分別著夏／秋／冬裝游泳
🇸🇬 新加坡 Sport Singapore	SwimSafer	Stage 1–6（4–6＝銅／銀／金）	著衣求生＋水安全理論測驗（90% 及格）
🇦🇺 澳洲 Royal Life Saving	Swim and Survive	16 級，國家基準在 6／12／17 歲	12 歲基準：50m＋踩水 2 分鐘＋著衣求生＋基礎救援
🇫🇷 法國 FFN	ENF 法國游泳學校	Sauv'nage → Pass'sports → Pass'compétition	Sauv'nage：50m 含潛泳，具法律效力的水安全門檻
🇨🇦 加拿大 Lifesaving Society	Swim for Life	學前 1–5＋Swimmer 1–10	各級內建 Water Smart 水安全教育

小高游課綱以台灣教育部指標為畢業對標主軸，融合英國 Swim England 的階段化動作檢核，以及荷蘭、新加坡、澳洲的水安全與自救精神——10 級設計對齊國際 learn-to-swim 通則。

常見問題

家長最常問的三件事

Q教育部已經有 5 級了，為什麼還要自訂 10 級？

教育部 5 級是「畢業門檻」，不是「教學進度」——從第三級（15m）跳到第四級（25m＋自救），中間隔著仰式、踩水、續航好幾個學習階段。10 級把路切細，孩子每一級都拿得到看得見的成就，家長也隨時知道孩子走到哪、下一步是什麼。

Q一級要上多久？

沒有固定時數。小高游採 KPI 驗收制：每一級的結業 KPI 是當場做得出來的動作，做到就升級，做不到就繼續練。速度因孩子而異，但標準對每個孩子都一樣。

Q通過 L10 等於拿到教育部或英國的證書嗎？

不是。10 級是小高游自訂課綱，「對標」的意思是每一級的能力要求對得上這些外部標準的原文——經得起逐條查證——但不代表發證等值。孩子若需參加學校游泳能力檢測，L4 以上的能力足以通過對應級別的實測項目。

資料來源

我們引用的每一條標準，都查得到原文

教育部體育署《全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標》（110 年修正）：sa.gov.tw
Swim England — Learn to Swim Framework Stages 1–7：swimming.org
American Red Cross — Learn-to-Swim Levels 1–6：redcross.org
德國 Schwimmabzeichen（DLRG／DRK）：en.wikipedia.org
荷蘭 Zwem-ABC（Nationale Raad Zwemveiligheid）：allesoverzwemles.nl
新加坡 SwimSafer（Sport Singapore）：activesgcircle.gov.sg
澳洲 Royal Life Saving — Swim and Survive：royallifesaving.com.au
法國 FFN — École de Natation Française：ffnatation.fr
加拿大 Lifesaving Society — Swim for Life：lifesaving.bc.ca

小高游 ShowSwim · 課綱設計說明 · 2026 年 7 月查證版
課綱對標內容經逐條查證外部標準原文；「對標」指能力要求對應，非發證等值。