「我會游泳」不等於「我能自救」

溺水統計裡最讓人意外的一群，是「會游泳的人」。因為泳池技能與自救能力是兩回事：泳池有池底可蹬、有邊可扶、水溫恆定；真實落水卻常伴隨衣物增重、嗆水慌張、踩不到底。真正的自救順序是「冷靜→漂浮→呼救」：① 落水先閉氣、別亂揮手腳，身體自然會浮 ② 轉成仰漂：頭後仰、胸挺起、手腳微張，用最小力氣讓口鼻保持出水 ③ 呼吸穩了才呼救、判斷離岸距離。教練圈的共識：能連續仰漂 5 分鐘，比游得快 50 公尺更能保命。找個時間，下水練一次仰漂吧。