游泳，是最適合「一個人」的運動

打球要湊人、健身房有鏡子與眼光，游泳不一樣——下了水，世界就只剩你和水。泳鏡與水面天然隔出一個「社交安全距離」：沒有人看你的表情，沒有人跟你比速度，連手機都追不到你。對內向的人來說，這是都市裡少數能名正言順獨處的公共空間。心理學把這種狀態叫「積極獨處」（solitude）——與孤單不同，它是自己選擇的安靜，被證實能降低壓力、恢復注意力。所以一個人去游泳從來不尷尬，那是你跟自己開的例行會議。