為什麼游泳完頭髮和皮膚會乾澀？氯做了什麼

常游泳的人都有經驗：游完頭髮乾澀打結、皮膚緊繃甚至發癢。這不是你的錯覺，是「氯」的作用。

氯做了什麼 👇

① 洗掉天然油脂：泳池的氯是強氧化消毒劑，會把皮膚與頭髮表面的天然皮脂/油脂一併帶走，失去這層保護，水分就容易流失→乾澀

② 破壞角質與毛鱗片：氯會讓頭髮的毛鱗片翹起、變得粗糙易斷、褪色(染髮者尤其明顯)；也可能刺激敏感肌

③ 長期累積：常泡氯水，乾燥、癢、髮質變差會更明顯

保養對策

・下水前「先用清水把頭髮徹底沖濕」：頭髮吸飽乾淨的水，就沒空間再吸那麼多氯水(這招很有效)

・下水前可擦一點護髮油/護髮乳、身體抹乳液，做一層屏障

・戴矽膠泳帽減少頭髮直接接觸氯水

・游完「盡快」用溫水沖洗全身與頭髮、洗掉殘氯，並補上護髮素與身體乳

・染燙髮、乾性/敏感肌者更要做足前後保養

懂得防護，愛游泳也能顧好髮膚。