為什麼頂尖游泳選手，幾乎都是「肩寬、背闊、倒三角」的體型？這是先天挑選＋後天訓練的合力。
① 主要動力肌群被大量鍛鍊：自由式、蝶式的划水，反覆使用三角肌(肩)、背闊肌(背)、斜方肌與胸肌。長期高量訓練讓這些肩背肌群明顯發達，視覺上就「變寬」
② 划手需要大範圍肩關節活動：訓練同時提升了肩帶的肌肉量與活動度
③ 生長期訓練的骨骼適應：從小訓練者，骨骼在承受特定負荷下發育，也可能影響最終體格
④ 選才因素：手長、肩寬(划水更長)本就在競技上占優，容易被選進菁英隊——所以「頂尖選手肩寬」也有倖存者/選才偏差
對一般人的意義：你不會游成奧運選手的體格，但規律游泳確實會溫和地強化肩背、改善體態(還記得改善圓肩那則嗎)——是很好的「順便塑形」。
