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親子兒童

學游泳的黃金順序:先會這些,才學四式

2026-07-25 · 小高游 每日游泳知識

「我家小孩學好久還不會游」——很多時候不是孩子慢,是「順序」跳太快。游泳是一層疊一層的技能,基礎沒穩就學划手打水,會事倍功半。

正確的學習里程碑 👇

① 親水、不怕:敢把臉碰水、頭下水,這是一切的地基

② 呼吸控制:學會在水中「用嘴鼻吐泡泡」、出水面吸氣——換氣的根本

③ 漂浮:俯漂與仰漂,體會「放鬆就會浮」、克服對失去支撐的恐懼

④ 水中平衡與滑行:蹬牆流線滑行,感受身體在水裡的姿態

⑤ 打水移動:先用腿帶動身體前進

⑥ 才進入四式技術:有了前面基礎,划手、換氣、協調學得又快又標準

給家長的心態:別用「會不會游 25 公尺」當唯一指標。孩子能不能放鬆漂浮、能不能好好換氣,才是決定他未來游得好不好、安不安全的關鍵。

穩紮穩打,反而是最快的路。

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泡泡:「噗嚕嚕~」
泡泡:「噗嚕嚕~」

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